Vous tenez encore — mais votre corps envoie des signaux. Si vous êtes prête à comprendre ce qui vous vide vraiment, et à reconstruire vos ressources pas à pas, c'est ici que ça commence.
Je travaille sur trois leviers à la fois, parce que l’épuisement – lui – ne se limite pas à un seul.
Apaiser l’hyper-sollicitation physique et mentale, relancer les capacités de récupération du corps.
Soutenir le sommeil, l’énergie, la digestion et les rythmes du quotidien
Réduire la saturation interne et restaurer une sensation de stabilité
Une fatigue qu'on n'explique pas toujours.
Il ne suffit pas de "mieux dormir" ou de "moins stresser". L'épuisement fonctionnel, c'est quand plusieurs systèmes déraillent en même temps — le corps, le système nerveux, les émotions — et qu'ils se nourrissent mutuellement.
Ce n'est pas dans votre tête. Et ce n'est pas une fatalité.
Mon travail, c'est d'identifier ce qui se passe vraiment — et de vous accompagner, à un rythme qui vous ressemble, pour que vous retrouviez un sol stable sous les pieds.
Vous êtes épuisée au réveil. Pas "fatiguée" — épuisée.
Vous réagissez trop fort, ou plus du tout. Le moindre imprévu vous épuise.
Votre corps peine à se défendre. Chaque virus vous attrape.
Tristesse, colère, anxiété — des émotions qui prennent trop de place.
Les nuits sont un combat. Vous dormez sans récupérer.
Dos, articulations, tensions musculaires qui s'installent.
Tout commence par un bilan. Selon votre situation, je vous propose le parcours le plus adapté.
Porte d’entrée
Énergie & Régulation · 1h30
Séance individuelle
Comprendre enfin pourquoi vous êtes épuisée — et repartir avec un plan concret et des outils personnalisés.
Le plus choisi
4 séances · 3 mois
Pour celles qui en ont assez de finir leurs journées à vide. 3 mois pour remettre le système à l’endroit — système nerveux, corps, émotions.
Accompagnement profond
10 séances · 6 à 7 mois
Sur devis après appel découverte
Quand la fatigue est si ancienne qu’elle est devenue votre normal. Un accompagnement en profondeur, avec un fil direct entre les séances.
Soin régulier
4 séances au choix · 4 mois
Réflexologie ou Shiatsu
Prendre soin de votre corps, régulièrement, sans y penser. Idéal pour entretenir les bénéfices d’un parcours Olatua.
Naturopathe, réflexologue et praticienne de massage bien-être Shiatsu, j’ai construit ma pratique autour d’une conviction : l’épuisement n’est pas une faiblesse. C’est un signal. Et ce signal mérite d’être entendu — vraiment entendu.
Mon approche est globale : corps, système nerveux, émotions. Parce que dans mon expérience, on ne sort pas d’un épuisement profond en travaillant sur un seul levier.
— Alexandra Legray, Larmor-Plage
• Naturopathe certifiée
• Réflexologue plantaire & auriculaire
• Praticienne massage bien-être Shiatsu
• Praticienne en olfactothérapie et florithérapie
